Tips langsing dengan cepat dan sehat

Kemanakah rencana liburan SOBAT  tahun ini? Apakah SOBAT ada rencana untuk menghabiskan liburan di pula dewata alias BALI? Atau mungkin SOBAT ingin bermain pasir putih di Anyer? Atau hanya sekedar bermain air di Water Boom atau wahana air disekitar lokasi SOBAT ? Jika SOBAT ingin berlibur dengan mengunjungi beberapa lokasi diatas, atau ketempat lainnya dimana menggunakan pakaian renang adalah suatu keharusan.

Sedangkan Tubuh SOBAT saat ini sedang membengkak karena beberapa hal, mungkin akibat mengkonsumsi makanan yang kurang sehat (junk food),  dikarenakan pola hidup yang kurang sehat, jarang berolah raga, atau untuk Ibu-ibu cantik yang baru saja selesai melahirkan. Jika memang SOBAT memang ingin menurunkan berat badan untuk jangka panjang memang melalui diet dan olah raga yang teratur memang adalah pilihan yang terbaik. Tetapi apabila waktu liburan sudah mepet, maka berikut beberapa tips langsing dengan cepat dan sehat berikut bisa membantu SOBAT semua..

Minum Air Putih yang Banyak

• Minuman bersoda, minuman beralkohol tidak akan menghilangkan rasa haus anda dan malah akan menambah kalori pada tubuh anda saja
• Minum air putih yang banyak setiap sebelum makan dapat mengisi perut SOBAT sehingga menjadi lebih cepat kenyang. Selain itu sesuai anjuran dokter, minum air putih 8 gelas sehari dapat membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.

• Bawalah botol air yang dapat disi ulang saat SOBAT ingin bepergian agar tidak perlu meminum minuman yang manis atau pun minuman bersoda

Minum Teh Hijau

• Hindari minuman bersoda ataupun minuman beralkohol. Namun jika SOBAT bosan mengkonsumsi air putih, anda boleh meminum Teh Hijau. Karena Teh Hijau (sebaiknya tanpa gula) dapat membantu anda menurunkan resiko penyakit jantung, kanker dan dapat pula membakar lemak pada tubuh SOBAT!!!

Makanan yang mengandung serat

• Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dapat membantu SOBAT merasa cepat kenyang dalam waktu yang relatif lama. Selain itu memakan makanan yang berserat juga dapat menyingkirkan lemak SOBAT melalui sistem pencernaan.

• Mengkonsumsi sayur mayur dapat membantu membuat SOBAT merasa kenyang lebih lama, karena kandungan Karbohidrat kompleks pada sayur mayur dapat membuatnya mampu tercerna lebih lama oleh tubuh.

• Jika anda sedang makan, usahakan jangan terburu-buru. Pastikan makanan anda sudah dikunyah sampai halus, untuk membantu lambung agar tidak bekerja keras untuk menghancurkan makanan anda.